Jaka pogłoska istnieje w naszym świecie? Oczywiście, że należy brać sporo witamin. Czemu? Bowiem witaminy są zdrowe oraz tylko one w naszym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Przecież w ostatnich czasach w mediach, gazetach i sieci jest coraz więcej doniesień, jakoby witaminy właśnie nie tylko na nie pomagały, lecz jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, iż choćby witaminy A, C lub E w czasie, kiedy używamy je długo mogą wywołać niekorzystne efekty w stworzonym przez nas organizmie. Może w tym przypadku, przyzwoiciej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim trzeba ogłosić, że witaminy w tabletkach nie przynoszą szkody, to zbytnie uproszczenie.
1000 mg witaminy C
Właściwie nigdzie jeszcze nie potwierdzono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że cechuje się ona niewysoką toksycznością. Jak najbardziej, jeśli ktoś przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, że groźne może być branie witaminy A. Z jakiego powodu? Ponieważ może ona wywoływać migreny lub biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednak, żeby to w ogóle nastąpiło, należy codziennie przekraczać jej dozwoloną dozę, aż kilkakrotnie. Jak widać, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny problem jest tak w gruncie rzeczy w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie potrafią czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką i ujrzeć, co jest na niej napisane, żeby zamiast migreny zachować zdrowie.
