zdrowie psychiczne

Co pomaga kształtować świadomość uczuciową i głębiej rozumieć własne emocje w życiu codziennym.

Co pomaga kształtować świadomość uczuciową i głębiej rozumieć własne emocje w życiu codziennym.

Jak wzmacniać świadomość afektywną i precyzyjniej interpretować swoje stany na co dzień Świadomość emocji to umiejętność rozpoznawania, interpretowania i świadomego przeżywania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na autopilocie, reagując impulsywnie zamiast świadomie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia dojrzałość emocjonalną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia rozumienie potrzeb. Ten przewodnik pokazuje, jak realizować […]

Uzależnienia – skryta epidemia współczesnych czasów

Uzależnienia – skryta epidemia współczesnych czasów

Uzależnienia tworzą jedno od najpoważniejszych dylematów współczesnego świata. Nie wyłącznie zagrażają samopoczuciu jednostki, natomiast także wpływają na jej byt rodzinne, karierowe oraz ogólnoludzkie. W współczesnym artykule spojrzymy się różnym rodzajom uzależnień, ich przyczynom oraz procedurach radzenia we własnym zakresie z nawykami. Rodzaje uzależnień Uzależnienia powinno się podzielić o dwie ważne kategorie: substancjalne i dotyczące zachowań. […]